Die jahrtausendealte Technik stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Konzepiert sind die Übungen nach der Vorstellung, die Lebensenergie Qi und ihren Fluss entlang Energiebahnen des Körpers anzuregen.
Dazu werden auch Punkte stimuliert, um mögliche Blockaden zu lösen.
Vorteile von Qigong:
Auswirkungen auf Körper und Geist
Folgende Veränderungen sind bei regelmäßiger Ausübung zu erwarten:
- Verbesserung der Lebensqualität
- Abbau von inneren Spannungen und Muskelverspannungen
- verbesserte Wahrnehmung des Körpers und seiner Empfindungen (Beschwerden)
- Beruhigung des Geistes und mentale Entspannung
- Abbau von Ängsten und psychischen Belastungen
- bessere Beweglichkeit der Gelenke
- Stärkung der Rückenmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule
- positive Auswirkung auf den Kreislauf dank der geübten tiefen Bauchatmung
- Für jedes Alter geeignet! Sowohl für Junge als auch Junggebliebene
- Keine Vorkenntnise notwendig
